* Meer in het hier en nu zijn.
* De harde laagjes van je Hart langzaam en liefdevol af pellen… terug naar de zachtheid en lief zijn voor jezelf.
* Subtiele en objectieve waarneming van de kleine sensaties in lichaam, ziel en geest én deze serieus leren nemen. Hoe voel ik mij? En ik hoef er ineens helemaal niks van te vinden. Dat geeft rust.
* Totale Vertraging… Jouw eigen persoonlijke ritme en tempo ontdekken.
* Het verbeteren van je gezondheid in alle opzichten.
* Gedachten krijgen vaker vakantie door de oefeningen, waardoor je dichter bij jouw eigen Hartenkern, innerlijke kracht en Jouw stroom gaat komen.
* Mindfull aanwezig zijn.
* Opbouw van de kracht en Spieren in je lichaam.
* Een reis naar een fitter, vitaler en flexibeler leven.
* Heel lief leren zijn voor je lichaam en leren luisteren naar de wijsheid van jouw eigen ’tempel.’
* Het loskoppelen van de identificatie met delen in jezelf die je afleiden van je essentie.
* Het bewust ervaren van de contrasten tussen spanning en ontspanning, waar we het midden, de vrede gaan leren vinden. Wat je automatisch meer balans en stabiliteit in je leven geeft.
* Het verminderen van je stresslevel.
* Ik ben ik en dat is goed genoeg.
* Wat is mijn eigen unieke stroom?
* Het licht en de waarde in jezelf nog meer gaan zien.
* Weerstand van het hoofd, leren overgeven aan de zachtheid van je hart.
* Zijn met wat IS.
* Totale ontspanning van het niks hoeven en het alles mogen- en alles is goed- moment.
* Een moment helemaal voor jou.
* Een liefdevolle balans tussen het denken, voelen en willen.
* Een nieuwe liefdevolle vereniging tussen lichaam, ziel en geest. Waardoor je minder innerlijk conflict zult ervaren.
* En niet het onbelangrijkste… meer zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn, om te kunnen groeien naar dit alles.
* En nog veel meer!
Klik hier om verder te lezen over de praktische zaken voor de lessen van Heartha Yoga.